Aanbevelingen

De Hoge Gezondheidsraad (HGR) publiceerde in oktober 2019 haar langverwachte nieuwe voedingsrichtlijnen voor de volwassen bevolking. Gezond Leven gebruikte die richtlijnen als houvast bij de ontwikkeling van aanbevolen hoeveelheden per leeftijdsgroep, binnenkort te lezen hieronder. De algemene richtlijnen van de HGR weerspiegelen mooi de belangrijkste aanbevelingen van de voedingsdriehoek: meer volle granen, groenten en fruit, peulvruchten en noten, minder zout en bewerkte voeding.