Zoek op onderwerp
De actieve voedingsdriehoek
Gezond eten en voldoende lichaamsbeweging. Maar wat en hoeveel? De actieve voedingsdriehoek geeft een idee van wat je dagelijks zou moeten eten om voldoende voedingsstoffen in te nemen en hoeveel je per dag je moet bewegen.
De actieve voedingsdriehoek bestaat uit 9 groepen: 8 groepen voedingsmiddelen en één groep lichaamsbeweging. Zowel evenwichtig eten als dagelijks voldoende bewegen is essentieel voor de gezondheid.
Vanaf 6 jaar
De voedingsaanbevelingen zijn opgesteld voor iedereen ouder dan 6 jaar. Als je intensief sport, zware lichamelijke activiteit verricht of als je arts je een bepaald dieet voorschrijft, kan je best advies vragen aan een diëtist(e). Die kan je helpen bij de keuze, hoeveelheid en variatie van voedingsmiddelen.
Voedingsaanbevelingen van de Hoge Gezondheidsraad
De aanbevelingen van de actieve voedingsdriehoek zijn gebaseerd op de theoretische voedingsaanbevelingen van de Hoge Gezondheidsraad en de Europese HEPA (health-enhancing physical activity) aanbevelingen voor lichaamsbeweging.
De driehoek overnemen?
De afbeelding van de Actieve voedingsdriehoek is auteursrechtelijk beschermd.
Vraag toestemming voor het gebruik in publicaties of op websites
Teksten overnemen?
U bent vrij om teksten (in zijn geheel of delen eruit) te gebruiken in uw eigen publicatie mits bronvermelding (©VIGeZ 2012).
Hier vindt u een inleidende tekst.
